 不懂PS也可美化你De照片 |
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| 酷炫QQ空间动态相册 |
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 平常约会的渐层妆画法 |
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| MM必须知道的化妆技巧 |
作为MM必须知道下面的化妆技巧：
性感的嘴唇
含 |
| 约会前瞬间变瘦小脸妆 |
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| 减肥一定不能挨饿 |
首先我觉得大家要更正观念，就是不要动不动就提减肥，最好换个词，咱叫控制体重哈．区别就在于一个是一次性的行为，一个是天长日久的习惯．而显然是后者更有效果一点．具体需要做到的如下，按重要程度排列：
１.拒绝一切饮料，在饭店就喝茶水，在路边渴了就喝矿泉水．
２.拒绝一切油炸食品和油多的食品，肉倒吃点没关系．油的热量是超高的，这就为什么有的人只吃青菜也会胖的原因．有条件的话尽量自己做菜，少放油．
３.多吃菜少吃饭，多喝粥．养成３口菜一口饭的习惯 |
| 瘦10斤的日式瘦身法 |
其实日式瘦身法和我们平时吃的饭也没差多少，大家都是以米为主食的。只不过我们就丰富点，有些炒饭什么的。日式瘦身饭就完全是清淡的米食，和来自海鲜的优质蛋白质。效果还是不错的，大家可以试下哦。 在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。
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| 真假难辨的美容谣言 |
水永远是最佳饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还 |
| 完全防晒档案 |
防晒防的是什么，了解到这些，防晒工作进行起来会更得心应手。
紫外线分类及其危害
适量的紫外线辐射具有杀菌的作用，并能促进VD的合成。但紫外线可生成光化烟雾。人们过份暴露于紫外线下可引致眼睛及皮肤受伤、角膜炎、白内障和皮肤癌。随波长的不同，所引发的生物学效应也不同。波长越短，能量越高，对皮肤造成伤害所需要的时间就越短，对人体的伤害也越大，但同时也越容易被臭氧层所吸收，越容易防护，对皮肤造成的多时急性影响。相应的波长越长，能量越低，但穿透力越强，在自然环境中存在的越多，越 |
| 绝对有效的保湿好习惯 |
专家教你几个最有效保湿的日常好好习惯，尝试开始迎接健康水润的肌肤吧。
选好适合的保湿霜是保湿一大环节，保湿日常护理还要做好以下功课，良好的日常护养习惯能让你获得事倍功半的效果：
喝水，多喝水，还是多喝水。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水 |
| 电脑族的眼睛保养常识 |
| 随着社会、科技不断发展，电脑已经成为人们生活、工作、学习中必不可少的工具。然而很多人一坐在电脑前面，常常一坐就是好几个小时，不管你是上网QQ、MSN聊天，不管你是鏖战在魔兽世界、天龙八步、跑跑卡丁车的世界，还是观赏色戒、功夫之王、魔幻手机视频节目，往往到了一段落时，才觉得自己不但腰痠背痛，而且眼睛也跟著疲劳、酸涩起来，再加上气房裡的空调，常常使眼睛不自觉的的乾涩、发红，如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球佈满血丝等的改变，日久还会造成 |
| 教你把“萝卜腿”一踢就走 |
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春夏，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地连短裙都不敢穿。其实修长而健美的双腿并不都是天生的,后天的锻炼也能使腿部变得好看。
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| 实用的日常丰胸技巧 |
方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压 |
| 减肥超级见效决招大公布 |
一、“糙米”刮脂刮油。
糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，可将油腻轻易去除，对减肥有很大的功效。
二、调配“减肥瘦身茶”
1、决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。煮水喝，此配方可用于热性体质的人，效果很好。
2、桑叶 10克 桑葚10克 百合 10克 决明子 10克 番泻叶 1克 天冬 10克，泡水即可，效果也不错。 |
| 六式瑜珈瘦身操 |
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助 |
| 三周美腿纤细 |
散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。
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| 速成小脸全攻略 |
小范同学很漂亮，地球人都知道了。小范同学的一张尖尖巴掌小脸，不知道是多少MM做梦都想得到的美丽。可是，如果真要在脸上动刀子，还是不太好吧，一不小心毁容了，还不如咱现在这张老脸呢。现在就告诉你，NO刀子，自己在家也可以修炼出瓜子脸
小范整容的传闻早就不是什么新鲜事了，虽然她亲自去医院做了鉴定，但对比刚出道时的照片，她的下巴确实尖了不少。
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| 你的“腰龄”超标吗？ |
如果大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而你很费劲，甚至腰还有点疼，你的“腰龄”很可能超标了，说不定哪天就会受到腰椎间盘突出的“青睐”。
年龄、骨龄、心理年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。“很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年人中的发病率越来越高。”北京军区总医院理疗科主任李自立 |
| 打造夏日“Mod”宝贝 |
| “Mod”，即“Modern”的变身。这是一种以黑白色调、假睫毛、黑眼线等为标识的妆容，略带夸张和幽默，洋溢着60年代英伦风情。今天，新Mod一族用更轻松、更聪明的方法演绎着美丽与性感。浪漫的色调加上大胆的化妆 |
| 轻松打造超可爱魅力眼妆 |
正直春天时节，人们不自觉的犯着春困，一个亮丽可爱的眼状，可以瞬间让你整个人都焕发出全新的活力，透露的春的气息，让你成为这个春天里，最亮眼的时尚美眉。
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| 肌肤“美白大餐” |
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