 三天吃苹果肥胖远离我 |
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果含有较多的钾?较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮?可以减少冠心病和心脏病的发生；苹果含有非常丰富的抗氧化物?可降低癌症发生的几率。
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苹果减肥的基本知识
据小茸说，吃苹果减肥最大的好处就是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量多，所以体重自然减轻。
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另外，小茸还说自 |
| 吃不胖的20条口福妙计 |
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吃不胖的20条口福妙计 |
| 豆腐+牛奶瘦身最佳搭配 |
豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
牛奶篇--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以 |
| 10件事会伤害你的乳房 |
乳房要丰满傲人，更要健康，但是生活中却有很多“无心之过”在伤害女性的乳房，让我们来一一“清点”。
1、霓裳
自述：Anne最喜欢蕾丝多多的极品内衣了，不仅漂亮，而且出位，在爱人面前艳光四射的感觉真好！可是……没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛，甚至还有硬结。
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| 土耳其流传已久的祛痘秘方 |
美白大魔法
眼下在网上热传着一 |
| 好吃懒做14招 1周减1斤 |
要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。
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| 刷刷舌头也能减肥 |
贪吃MM在这个冬季怎么管住自己的嘴？
最近食欲好的不得了，经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好。可是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧 |
| 梦幻睡眠强效减肥 |
| 生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，身材不易保持，甚至变形；即便是我们保持20岁的运动量及饮食习惯，体重还是很难维持标准，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致体内新陈代射 |
| 20种让脸美白的简单方法 |
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
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| 拯救粗大毛孔的HOT方法 |
真相1——缺水:当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。
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| 皮肤烦恼 解决妙方 |
在日常生活中，一些不良的生活习惯和错误的皮肤护理方法，或者是外界对皮肤的刺激会导致各种各样的皮肤问题。在出现这些问题时，我们应该如何应对呢？
1 爱吃辣惹出一脸痘痘
很多女士都喜欢吃辛辣食品和海鲜，比如麻辣火锅和巴蜀川菜。在辣得痛快过瘾之后，早上起来发现脸上冒出了很多小痘痘。现在问题来了，原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红，皮肤也没有光泽，小痘痘越来越严重。
解决方法
食用过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃 |
| 蔡依林 牛奶美肌魔咒 |
蔡依林几近完美的身材、时尚的特制近年来愈加显现，她声称性感的造型是引人入胜的关键，而她最引以为傲的正是她妖娆的曲线和丝滑的肌肤。
JOLIN的美肌魔咒
彻底清洁+保养
精油养护：为了维持肌肤的最佳状态，Jo |
| 七款吊带露背装的潮流穿法 |
搭配一：海军条纹抹胸吊带衫，搭配五分裤，还有鱼嘴高跟鞋，本系热门单品大汇集，简单成就时尚感。
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| 服饰流行色搭配技巧 |
不是每个人穿绿色都能穿得好看的，绿色和嫩黄的搭配，给人一种很春天的感觉,整体感觉非常素雅，静止~~淑女味道不经意间流露出来
职业女装的色彩搭配。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里，人 |
| 甩掉痘痘 拯救4类尴尬肌肤 |
一、桃花癣
MM求助：我喜欢春天，空气湿润，紫外线也不那么强烈，真是外出游玩的好季节。上周末我去了一趟桃花沟，漫山遍野的桃花把眼睛都晃花了，为此钻到花丛中拍了好多照片，真漂亮！可是回家没几天，脸上就冒出了一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮。去医院皮肤科检查，医生说患了桃花癣。什么？桃花癣！难道看了桃花就要长桃花癣？
解惑：桃花癣和桃花并没有任何关系，这是一种皮肤过敏反应，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣 |
| “熬夜一族”之护肤4大步骤 |
晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。
第一步：清洁运动
在进行晚间护理之前做好彻底清洁很重要。使用不含皂性成分的洁面乳（如白大夫靓白净洁面乳），可以在温和清洁皮肤的同时不破坏皮肤的天然滋润保护屏障。选择蕴含植物精华成分的卸妆产品在清洁皮肤的同时还能令肌肤光滑柔软。
第二步：按摩运动 |
| 10个让皮肤细腻光滑的小秘方 |
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
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| 如何正确使用吸油面纸 |
为了避免尴尬，吸油面纸是许多女性化妆包里必备的东西。
挑选适合的吸油面纸
在挑选适合自己的吸油面纸之前，首先要了解如今吸油面纸的种类。
一般来说，吸油面纸分为以下几种：
1、传统的金箔吸油面纸--薄薄的一层金黄色面纸是由密度较高的纸质和极细的金箔制成，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，适用于大部分肤质。
2、粉质的吸油面纸--上面含有细微的白色粉质，将去油与补妆两种 |
| 偏方-宝宝霜1分钟拔黑头 |
材料：郁美净宝宝霜
做法：
1。把宝宝霜涂满整个鼻子，一定要包住哦，V字部位也要涂满；
2。准备一个圆口玻璃杯，装3/4的滚水。把鼻子完全伸入杯口，等待鼻头水滴滴入杯中；
3。用纸巾吸鼻头、鼻翼，会发现有黑色、黄色或是白色的米米；
4。记得涂上收敛水或是啤酒收工！
效果：立竿见影，大部分米米会被吸出。
试到有用的.记得回来留言呀~~ |
| 快速击退小痘痘 |
妙招一、内服外用双管齐下
想快速击退青春痘，内服结合外用（药膏、针剂）的医师处方效果最快，约3～5天就可以解决
以内服用药来说，抗生素是最常见的击痘处方，可以帮助消除青春痘的红肿；另外，部分医师也会视你的体质和痘痘形成原因开立女性荷尔蒙用药，让你在短时间击退痘痘
妙招二、正确使用痘痘药膏
外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春 |
| 肤色与服装完美搭配法则 |
每个人与生俱来就带有自己特有的色彩，就是自己的肤色。如果肤色和服装色彩搭配恰当，那么就会给自己的形象锦上添花。
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