 睡前10招一觉醒来容光焕发 |
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。
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| 10个方法不知不觉减轻体重 |
减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。
1.蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会 |
| 丰胸的利与弊和另类丰胸方法 |
丰胸的利与弊 美肤偏方 46个生活小常识 单身女郎 医院保洁论文 友情连接 连接参考大全{高慧专用}
丰胸的利与弊和另类丰胸方法
1、按摩丰胸
如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦，就是随时从您自己的反应去纠正。要知道，有时自己
的感觉也会自己骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的 |
| 6个小动作,每秒都能狠减肥 |
| 门框斜压收内侧 |
| 超有效的6个祛斑秘方大公开 |
对于后天性的斑来说，上面的方法＋好的生活习惯＋恒心＝祛斑，如果能同时配合好的祛斑产品，见效会更快。当然遗传斑的MM也不要灰心，只要持之以恒，也可以达到理想的淡斑效果，如果角质层修复得好，斑斑也有可能淡化到看不见哦。
•不要使用那些宣称能在一个月甚至更短时间内快速祛斑的产品。因为大部分的这种产品铅汞含量都是严重超标的，对皮肤非常刺激。使用时或是使用几个月后，皮肤会出现不良反应。 |
| 不同年龄毛孔缩小的要诀 |
拥有显微镜都看到不到毛孔踪迹的完美肌肤是每个女人共同愿望。即使我们不能将扩张的毛孔统统修复，也是可以借助于正确的护肤手段和事宜的产品，缩小、修饰毛孔，还你娇嫩细致的脸庞
25岁之前
年轻的肌肤是油脂分泌比较活跃的时期，油脂的过分分泌就会导致肌肤新陈代谢的不顺畅，使肌肤的废弃物质不容易脱落，阻碍肌肤的呼吸与正常的代谢功能，从而导致毛孔的扩大。加上夏天温度较高，过度出汗也会导致肌肤正常新陈代谢速度的缓慢。 |
| 达人教你假发怎么戴 |
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步骤1、先将自己的头发编成麻花辫，如果头发太多太长，还可以编成两束或者多束 |
| 长假归来 五大排毒方法 |
健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管理，身体吸收各种物质有的太多，有的太少。多的尾大不掉，少的灾荒四起，这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果，怎么做才真是苹果红？
“三多一少”祸乱体内健康
我们的身体常常来者不拒，只要是 |
| 让皱纹远离眼周 4小动作 |
眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。在25岁左右，很多女性就因为眼角出现的鱼尾纹而犯愁。但其实，眼周最早松弛老化的区域应该是眼睛下方和上眼皮，这个区域衰老虽然没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。专家提醒，反复做增加眼皮弹性的运动，就能延缓皮肤下坠的速度。
一、增强眼皮弹性的运动
1、双手自然放在前额上。
2、双目紧 |
| 7个DIY技巧解决粗大毛孔 |
1.冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2.毛巾冷敷——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3.用水果敷脸——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4.柠檬汁洗脸——油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
5 |
| 5-8分钟轻松去黑头 |
所以洗面后蒸面约3～5分钟，待毛孔扩张后就整治黑头，方便又快捷。当然如果家中没蒸面机，可以盛一盆滚水，与水距离20～25厘米蒸面，一样有效果。或者拿热毛巾捂一下鼻子。
●平时有条件的朋友可以每星期用贝朵去角质活肤矿泥深层清洁一次
不要以为洗完脸，毛孔扩大了就可以清黑头，其实，毛孔上尚留有我们日积月累的死皮存在。想让黑头更容易清除，当然先要抹去铺在它身上的尘埃(死皮)，所以软化液可分解死皮细胞，令黑头自己消失！
●用贝朵黑头导出液
先用黑头导出液均匀喷 |
| 鸡蛋美容8奇招 |
1 鸡蛋美容8奇招 挥别斑斑点点
鸡蛋不但营养，而且还有美容的功效哦~~以下方法，大家不妨一试，效果好的话，表忘记感激我呕~~~~
1. 醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2. 蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚， |
| 最优的发饰戴法 |
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| 打造公主般的法式美甲 |
小技巧 公主般的法式指甲
去Salon做水晶指甲的风潮并还未退烧，不过动辄2、3千的花费，加上非常伤指甲，偶尔做一次还可以，时间一久 |
| 除粉刺的错误观念 |
请不要以为单纯地使用一种方法就能解决顽固的粉刺。一定也让你很头疼。你知道吗，粉刺其实也是痘痘的一部分，以前以为粉刺是正常现象，人人都有，原来粉刺和痘痘根本同源，同样需要治疗和日常的保养，治疗粉刺并不难，但先要摆脱错误观念!
错误1 粉刺不是青春痘
粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。
tip |
| 去黑头七大天然好方法 |
一、盐加牛奶：
最好用没有用过的食盐，用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩，按摩时用力必须非常轻；半分钟后用清水洗去，洗完之后不要再擦任何东西在皮肤上。
二、珍珠粉：
取适量质量上乘的内服珍珠粉，加入适量清水，调成膏状，均匀地涂在脸上。用按摩的手法在脸上按摩，直到珍珠粉变干，用清水将脸洗净。 每周可用两次。 转自club.china.com
（提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开。清除 |
| 最天然省钱的祛痘方法 |
1、冰毛巾敷脸法 把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
3 、冰块收敛水
不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
4、酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或养乐多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶 |
| 冬吃柚子健体养颜 |
| 冬天是吃柚子的大好时节，据本市第三中心医院营养科主任齐玉梅介绍，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一 |
| 女人才能玩的8种火辣减肥运动 |
运动有益身心健康，没事多动动肯定没有错。但是女孩子在挑选运动时要注意，有些运动并不适合女孩子哦，比如力量性很强的器械锻炼，会让你变得很壮壮到时候哭都来不及。这8种运动就很适合美女去玩哦。
第一名：钢 |
| 初秋消灭肚腩的全面招数 |
| 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好 |
| 减少皱纹的七大法宝 |
在很多人看来，皱纹就像刺在脸上的三个大字：“你老了”。因此，为了永葆青春，人们想尽办法寻找除皱良方。但其实，只要对一些生活细节稍加注意，赶走皱纹不是不可能。 1.仰睡：美国皮肤病学会专家指出，夜间长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。因此他们建议，仰睡可以减少皱纹生成。
2.多吃鱼，尤其是鲑鱼：鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的主要来源，还含有欧咪伽—3脂肪酸。耶鲁皮肤学家尼古拉斯·佩里科恩博士说，这种物质有滋养皮肤的作用，也可能帮助减少皱纹。
3.不要 |
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