 小脸美人的瘦脸全攻略 |
要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。
面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下
脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。如皮肤弹性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日渐增多等，均可使面部变的松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食，更可能造成这种情况的发生。
瘦脸美人之理论篇1、皮肤营 |
| 吃了就躺也能瘦的妙招 |
●懒人懒招：饭后开胃食品+饭后简单运动
●饭后开胃食品
① 饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。
②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。
③橙汁：对饭后分解脂肪很有好处。
●练习蹲桩：
双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。然后两手臂抬起成抱物状，手高不过肩。两腿屈膝下蹲约130度，上身挺直 |
| 爱吃肉的这样减肥才合适 |
水煮清蒸肉热量比炒肉少一半
减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。
减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。
肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体 |
| 柠檬水减肥 |
| 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。<br /> <br /> 早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠 |
| 清洁第一步,”油”不得你! |
| 现在的MM应该更清楚的明白自己需要的是怎样的护肤保护,也能根据自己的肌肤问题来做选择 |
| 排毒一身轻终身受用好方法 |
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！
体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！
所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够 |
| 美丽教主伊能静美发秘诀 |
这些天再一次见到美丽教主伊能静时，她对美又有新的定义。她认为美女的标准不再是性感、优雅、知性，而是丰富。“女人的身材可以不苗条，女人的面容也可以不施粉黛，但美丽并具有女人味的女人一定要丰富”。
伊能静美丽教主 |
| 学习简单的腮红画法 |
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| 超靓奥运彩妆 |
奥运会是人类力与美的最佳展示舞台，而这个舞台并不是只有运动员们才能独享，我们一样可以让自己成为焦点！方法很简单，提取30%爱美的天分+调动30%奥运的热情+激发30%的创造力+挤出10%时间=OK！
第一阶段：色彩
奥运是什么颜色？中国是什么颜色？在中国举办的奥运会是什么颜色？
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| 彩妆小窍门 |
| 如果你已经不是豆蔻年华，却又希望能给人一个年轻的印象，化妆时都应该在小节技巧上注意。完美的艺术品都是牵一发而动全身的；小小细节的瑕疵也足以使整个作品受到影响。同样，化妆上的小小疏忽也足以断送化妆的意义，令你前功尽弃，甚至起到反面效果。 年华已逝的女士应知道，青春一逝不再回，大自然的规律就是亘古如此，岁月会将它的印记烙上每个红颜少女的额头的。所以不要企图完全掩盖自己的皱纹，遵循大自然的定律本身就是一称自然的美的境界。
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| 西瓜皮也是很好的护肤品 |
西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
第一计：西瓜皮去斑焕肤面膜
美肤功效：去斑、补水、镇静
方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
方法二：整个西瓜，洗干净，刨去 |
| 3款护唇秘方DIY |
做法：
1、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；
2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；
3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
效果：可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
缺点：自制力不强的MM，很容易 |
| 夏日护肤日程表 |
缤纷盛夏已经来啦，要想在炎炎夏日里也能时刻保持肌肤的完美状态，就要给肌肤一个24小时的全面科学护理方案。夏日护肤日程表是针对肌肤生物钟所制定的保养计划，希望能给JMS带来全新的护肤启示哦！
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| 刷出浓密睫毛的7个诀窍 |
你是否注意过，几乎所有的一线明星，无一例外都有着浓密惊艳的睫毛。又长又浓密的睫毛能在瞬间将平凡的眼睛点亮，所以，不要再为自己稀疏的睫毛而沮丧啦，快快学会如何利用睫毛膏来刷出电力十足的睫毛，才是当务之急！
1 在涂睫毛膏之前，先用密粉刷在睫毛上，不仅可使你的睫毛看起来更加浓密，且可避免涂刷睫毛膏时结块！
2 一定要记得用睫毛夹卷曲你的睫毛，然后用黑色的睫毛膏从根部开始，呈Z字型反复刷睫毛，使睫毛看上去更具立体感， |
| 水洗面膜的10个正确用法 |
| 很多MM喜欢水洗面膜，今天来看看水洗式面膜的使用方法，让你把面膜敷的有效又方便。screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Cli |
| 美容原来是睡出来的 |
10种床上习惯有碍睡眠
失眠人——Linda30岁运营总监助理
在忍受了长期的失眠后，Linda来到了睡眠中心。医生建议她写一份睡眠日记，记录她的睡眠模式、所得到的睡眠时间，这些将有助于检查她的健康及睡眠的某些习惯，医生就能根据这个找出睡眠不好的原因。
我们为什么会失眠?
假如睡前大脑仍处于兴奋状态，非凡是白天高强度脑力工作让紧张的神经仍处于强大的惯性中，无法真正放松下来就无法入睡。这是我们的主观意识不能控制的。无论是听音乐、看书、做瑜伽，都是通过巧妙转移 |
| 3招彩妆技巧变瘦脸戏法 |
小仲马曾经这样描写他心目中的女神玛格丽特，“她的脸真小，上帝好像是特意要精心雕刻一番才会把她的脸做得那么小。” 看来小脸美女是上帝的恩宠了。但是此一时并非彼一时，利用科学的彩妆技巧创造出秀气的小脸，是我们都可以尝试的绝妙戏法，还不快跟随我们来尝试一下！
第1招——请腮红帮忙，让大脸变小脸
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| 鲜花的美丽护肤秘方 |
1 玫瑰花水：摘取未全开的玫瑰(红色最佳)，将花瓣浸入少量白醋中，静置一周，
然后兑入适量的蒸馏水制成洁肤水，早晚洁面后使用。可以使皮肤光泽，延缓皱纹
产生。
2 茉莉花水：取未全开的茉莉花朵浸入纯净水中，密封静置数日后，兑入少许医用
酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
3 百合花水：将百合 |
| 减肥失败的5个最常见原因 |
1. 你听了错误的建议
在20世纪70年代后期，美国政府鼓吹公民多吃碳水化合物和低脂食物。在20世纪70年代初期，人均每天摄入热量2450卡路里。据营养调查报告显示，到2000年，增加到2618卡路里，而所有多余的能量都来自碳水化合物。
所以你要做的就是：少吃碳水化合物。人们经常摄入过多的碳水化合物，而不是脂肪和蛋白质。所以如果你想减掉脂肪，应该从减少碳水化合物的摄取开始 |
| 女人最容易发胖的五个阶段 |
女人最容易发胖的5个阶段
对大多数人而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很易于“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期：
新婚陷阱
新婚陷阱美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重 |
| 告诉你，哪种口红最适合你 |
白羊座
个性：诚实而有韧性，喜欢与人分享美好的事物，对爱情忠贞。
适合口红：竺葵红与罂粟红。
金牛座
个性：有主见、温柔、和善而实际，信任爱情。
适合口红：散发亲和力女人味的纯粉红和粉茉莉。
双子座
个性：才智过人，喜爱艺术，反应快且具丰富 |
非主流手机图片
个性签名
非主流达人
非主流美女
