 不花钱的美丽处方 |
| 紧张焦虑易催生“情绪色斑”
在心情抑郁、焦虑的那段日子里，皮肤好像也变成灰色；当繁重的工作袭来时，脸部粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装，也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性产生“情绪色斑”。女性应学会“情绪美容”法， |
| 减油加水+面膜 照做必嫩肤 |
| 1 挑选无油脂产品
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| 营养师教你减肥瘦身秘诀 |
相信“减肥”是大部分女士讨论得最多的话题，以及作为自己终生进行的事业。我被 |
| 教你独门秘籍 夏前瘦腿的妙法 |
夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放 |
| 5款简单好做的丰胸饮品 |
木瓜牛奶汁
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| 利用温度两个月瘦13斤 |
暑假6、7月，我从114斤瘦到了99斤，其中有13斤是两个月内瘦下去的。这和论坛上很多一个星期就瘦10斤的经历相比，不算什么，但是关键在于，我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦，而且 |
| 小心 别让肤色“吃”黑 |
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
哪些 |
| 十大伤身的睡眠恶习 |
1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、 |
| 美丽妆容6大禁忌不能犯 |
1、 惨白厚重的粉底妆
重得像面具一样的粉底，是为了掩饰粗糙和瑕疵的，经常出现在某个夜晚的某家街头酒廊里。事实上，千金小姐更重视 |
| 美体：如何吃出悠悠体香 |
夏天是LADY们最富女人味的季节，妖娆的阳光让女人的每寸肌肤都透着迷人的诱惑力。可一不小心，一丝 |
| 以恋爱的方式减肥 |
有人嫁得如意郎君，有人只能做做白日梦。有人减肥成功身材苗条，有人自暴自弃越 |
| 吃出窈窕身材的三大公式 |
炎炎夏日总是让不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式,一样可以吃出窈窕和健康。
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| 6小点 还你一个干净的鼻头 |
人在职场走，穿戴整齐，那只是基本要求。潮流可以追随，形象可以塑造，但身体的细节才是体现个人品位和生活品质的标准。
你的鼻头干净吗？
1.鼻子 |
| 巧用牛奶 美肤嫩白9捷径 |
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦！
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| 炎夏热日3大减肥食谱新解 |
食谱I：高蛋白的“饮食新革命”
其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够 |
| 让底妆持久不脱妆 |
在擦粉饼或粉底液前，先擦可修饰肤色、抚平毛孔、持妆度更佳的饰底乳，就能让底妆变的更大师级.
谁最适合
·妆总是一出门或过了中午就融掉
·肤色总是暗沉或蜡黄 |
| 三周速成比基尼美臀 |
又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专注地感受身体的每一个动作。否则，你得到的结果只能是事倍功半。”
保持户外运动是非常必要的。坚持每周几次的慢跑，每次半个小时，配合一些简单的动作，这是Radu美臀计划的基础。刚开始的时候每个动作反复做2 |
| 丰胸：吃吃喝喝告别太平淑女 |
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食谱一：唐林祖传丰 |
| 法国女人最热衷自然减肥法 |
法国女人最热衷自然减肥法
法国人的减肥方法一般都是追逐“减肥潮流”跑：前一季，所有人都大练普拉提，而后一季又纷纷转向热气腾腾的药浴。所以，这可能也是法国成为“世界时尚潮流第一国”的缘由。法国减肥专家简-菲力浦说：“我们尝试着不同的减肥方法，希望能够找到最有效的那一个”
基本守则： |
| 狂减小腿赘肉的实用方法 |
跟着我们的健身教练一起， 每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，一样可以自信满满亮出美腿！
准备运动
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起 |
| 不同手指的戒指佩戴法 |
戒指戴在不同的手指上表示不同的含义，而且每根手指因为长短粗细的不同适合不同造型的戒指。
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不同手指要选择不同形状的戒指来搭配： |
非主流手机图片
个性签名
非主流达人
非主流美女
