使用保鲜膜局部瘦身的时候，必须再准备润肤露和把你男朋友找上。

使用的方法如下：于想瘦的局部部位涂抹上润肤露，然后使用家中厨房用的保鲜膜，将想瘦的部位包起来之后，就可以开始按摩喽！此种瘦身法最先从日本传进来的。包里保鲜膜会使密封的局部流汗，所以，可以提高局部的新陈代谢。待按摩完后可以以冷水冲淋包里保鲜膜的部位。如此一来就可以调理肌肤、雕塑的目的。

步骤一：于想瘦的部位涂抹上润肤露均匀的抹在想瘦的部位，然后将脂肪多的部位多抹一点。要注意脱去内衣和内裤，避免血液不循环，而达到反效果。最好还是2个人一起（当然男朋友）最好。因为当你自己用手包的时候。肉包的不全， 而且会使其他地方的肉多出来 而效果不佳。。。

步骤二：叫上朋友将保鲜膜里上涂抹的部位包住你要瘦的地方，一定要将保鲜膜包紧一点哟！如果有些部位不到好包里，可以使用胶带辅助固定。

步骤三：里好保鲜膜之后，盖上棉被或热毛巾，接着开始按摩，力道要控制好一点，才能够使包里保鲜膜的部位有流汗的机会。
如果这个时候你是做手部按摩，那你注意了：趁着手臂的肥肉回流到胸部部位时 ，做胸部按摩，切忌隔着衣服。丰胸效果很好的。。（这个时候，你男朋友一定很想做爱，所以如果适当的刺激阴蒂，也不失为丰胸妙方。分泌更多的磁性激素）我是找我哥哥帮忙。就免去做爱的烦恼。但还是会出现刺激阴蒂的事情发生.所以我说丰胸效果很好!
步骤四：按摩过后先将保鲜膜拆掉，拆掉保鲜膜之后切记要将润肤露先擦净后才能用水与沐浴乳洗。

步骤五：以冷水冲淋被保鲜膜包过的部位将拆掉保鲜膜部位的地上冲淋冷水，使新陈代谢加速，此时可以加上手部的拍击、按摩，效果更佳哟！

步骤六：保鲜膜的重复利用性保鲜膜是可以重新再利用的。

步骤一~五的动作可以重复做2次或3次。待做过数次后，保鲜膜可以晒干再利用。



光用保鲜膜包住腿~瘦得效果欠佳。
应该包住腿后，做些运动~例如：跑步之类的。（容易发生身体不协调）
因为保鲜膜本身不透气，运动时血循会特别旺盛，导致流汗及发热；若加上包鲜膜包住腿，就会把热留在腿的部位，以达到燃烧脂肪的功效！自然就会变细啦~
如果要说有不好影响，就是包着保鲜膜，腿部的毛细孔会无法呼吸，（所以就是我建议的，不要自己动手和不穿内衣裤的原因）如果腿刚好有污垢就会使毛细孔阻塞，建议包保鲜膜按摩前，可稍作局部清洁！
运动完后，拆掉保鲜膜，用冷水轻拍腿，如此一来不仅运动瘦身的效果达到了，
也可以使毛细孔收缩，使腿部皮肤光华细緻！