一.粗盐浴

　　用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

　　１．将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀。

　　２．在浴缸中约泡５分钟，就要离开浴缸约３０秒，这样反复约２—３次。

　　３．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！

　　你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

　　太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。

　　二.精油窈窕特攻浴

　　精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

　　１．将浴缸放入４０度左右的洗澡水。

　　２．进入浴缸后滴入８—１０滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

　　３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

　　柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。