第2阶段：腿部的局部运动
以前在乱七八糟的瘦身刊物上看到很多瘦腿的方法，我就一一练过。发现最好用又方便的这个。
步骤：
1.跪在床上，俯下身，双手撑住
2.把腿向后上方踢，每个做15次。做完后换腿。
诚心的跟大家推荐这个方法哦，确实紧实了很多。
第三阶段：贝罗辣椒+保鲜膜
因为觉得便宜，就想买来随便玩玩。
洗完澡之后，带上一次性的手套（在这里友情提醒各位用BALO的MM了，抹的时候一定要带上手套！不然对手的伤害是很大的！而且还要避免残余在手上的膏体抹到脸上或者眼睛里！切记！）然后挤出一点BALO往腿上抹，偶抹完后一层一层的裹上保鲜膜就睡觉去鸟。
BALO的效果：偶睡到一半，醒了，好烧啊！然后偶迷迷糊糊的3下5除2把保鲜膜褪掉继续睡觉。如此这般的折腾了一个礼拜（我大概用了3，4次BALO）周末我一量，厄，大腿和小腿围真的都有少哦！！！不过具体是多少偶忘记了。
其实我们可以看到，BALO真的是有效果的，但是偶懒没有继续坚持使用下去，其实不光是懒，还有一点是偶心里怕怕的，不知道这样产品的安全性能不完全信任，也许是偶多心落后，偶可能接受不了国内没有卖的东西（好象现在BALO都是台湾进的）总觉得为什么国内不引进呢，是不是什么不达标有危害呢，总之怕怕的。个人之见。总之我是没有坚持下来，还有一大罐。
