错误的减肥方式
　　1、用绝食这一类极端的控制饮食的方式来减肥
　　虽然节食能很快地看到减肥的效果，但是这也同时不能保证人体最基本的营养摄取，还会使肌肉力量变低，从而使基本新陈代谢的次数减少，也会容易出现体重反弹的现象。
　　2、偏好某一种食品的饮食习惯
　　只是选择吃苹果，煮蛋，葡萄柚一类的食品来减肥的话，那跟绝食没什么两样，完全不能保证营养元素的吸收，还会使自己的体质变得极其容易反弹。
　　3、使用泻药和利尿剂来帮助减肥
　　用这些东西只是把体内的水给排走了，虽然体重是减轻了，可是身上的脂肪却一点也没减少。另外，如果使用过度的话还会引起脱水的症状，对身体健康是十分有害的。
　　4、错误使用药品和药方
　　我们知道有这么一些商品它们被吹捧说“只喝这个就能瘦下来”，但如果不减少摄取卡路里和消费卡路里，想要通过“只喝这个就瘦下来”是不可能实现的。如果正确地使用药品和药房的话能够起到辅助减肥的作用。

         错误的减肥方法会影响健康

　　1、骨质疏松症
　　骨质疏松症是由于缺乏促进钙吸收的镁以及维他命D的不足所引起的。骨头里的钙质增加到10~30代，若是减到这以下，使钙的吸收只有10到20代左右的话，这样的减肥方式就是错误的，它不能保证钙的充分吸收，这就会有骨质疏松症出现的危险。
　　2、厌食
　　脑的视丘下部有的食欲中枢，控制着我们的食欲。但是如果长时间的持续为减肥而进行的异常的饮食习惯，就会使大脑的食欲中枢失控，这也就成了暴饮暴食或是厌食的原因。
　　3、妇女病的麻烦
　　由于营养不良的饮食习惯和过度减肥等造成的的营养失衡，会导致卵巢的机能起作用，这带来的结果是女性体内所控制的两种女性荷尔蒙的分泌量降低。这就使得容易出现月经不顺，不来月经，还有无排卵这一系列的妇科病症，甚至还会成为将来不孕的原因。