容易胖的人通常都食欲旺盛,这是因为脑部的摄食中枢没有及时地将“吃饱了”的信息传达出来。那么，想要减肥的MM们可以自己给大脑制造点刺激:经常用手轻轻地按摩耳朵的穴道,也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。

    如此可以调节自律神经,使摄食中枢的运作恢复正常,让大脑能够将“吃饱”的信息迅速传达到你的胃神经,及时减少食物的摄入。经常会不知不觉吃得太多的人,可以每天用拇指和食指掐住耳屏(挡在耳朵儿眼前的那一小块突起的软骨),轻轻挤按60秒,你就会发现肚子里的馋虫已经不见踪影了。